پزشکی و سلامت

با قانون ۲۰-۲۰-۲۰ آشنا شوید

opthalmology_care
درست است که متخصصان می‌گویند خیره شدن شما به صفحه نمایش، در درازمدت به چشمهایتان آسیب چندانی نمی‌زند. اما نمی‌تواند انکار کرد که حاصل دوستی شما و لپ‌تاپتان تنها راه افتادن کسب و کار مورد علاقه‌تان نیست و در این رابطه به ظاهر خوب، رد پایی از خشکی چشم، سوزش چشم، پاره شدن مویرگ‌ها، سردردهای آزار دهنده و مواجه شدن با خستگی زودرس هم دیده می‌شود. نمی‌خواهیم به شما توصیه کنیم که برای خلاص شدن از این مشکل‌ها با رایانه‌تان خداحافظی کنید و بار دیگر به روش‌های سنتی گسترش کسب و کار رو بیاورید.

درست است که متخصصان می‌گویند خیره شدن شما به صفحه نمایش، در درازمدت به چشمهایتان آسیب چندانی نمی‌زند. اما نمی‌تواند انکار کرد که حاصل دوستی شما و لپ‌تاپتان تنها راه افتادن کسب و کار مورد علاقه‌تان نیست و در این رابطه به ظاهر خوب، رد پایی از خشکی چشم، سوزش چشم، پاره شدن مویرگ‌ها، سردردهای آزار دهنده و مواجه شدن با خستگی زودرس هم دیده می‌شود. نمی‌خواهیم به شما توصیه کنیم که برای خلاص شدن از این مشکل‌ها با رایانه‌تان خداحافظی کنید و بار دیگر به روش‌های سنتی گسترش کسب و کار رو بیاورید. و می‌دانیم که حتی اگر چنین توصیه‌ای را به زبان هم بیاوریم، نمی‌توانیم توجه شما را به خود جلب کنیم. پس به جای مطرح کردن این حرف‌های کلیشه‌ای، شما را با یک قانون ساده و موثر آشنا می‌کنیم. قانونی که نمی‌گذارد حاصل رشد کردن کسب و کار شما، خستگی چشم و فکرتان باشد.
نام قانون ۲۰-۲۰-۲۰ را شنیده‌اید؟ این روش به شما توصیه می‌کند که بعد از ۲۰ دقیقه خیر شدن به صفحه نمایش، ۲۰ ثانیه به نقطه‌ای که ۲۰ فوت (۶۱۰ سانتی‌متر) از شما دور است خیره شوید. البته در کنار کمک گرفتن از این روش موثر، باید مصرف قطره‌های اشک مصنوعی را هم جدی بگیرید و اگر می‌توانید، از عینک‌هایی که شیشه آنتی رفلکس دارند، در ساعت‌های کار با رایانه استفاده کنید.

برای دیدگاه ها کلیک کنید

جوابی بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

بالا